2005-10-04(記者王惠民／特稿)
王建民很重視睡眠，一天至少得睡上十小時，睡上11小時才有精神飽滿的感覺，他笑稱自己：「生活中就是打球和睡覺。」至於其餘的事情，他根本不操心，「老婆會打理好所有一切。」太太嘉姈是他得以專心拚戰大聯盟的支柱。 王建民的日常生活，可以用單調來形容，重視睡眠的他，每天回家就是睡覺，他說自己是「沾到床就可以進入夢鄉」的人，起床吃個飯，又準備上球場，但這種單調而規律的生活，正是他得以儲備無窮精力拚戰大聯盟的主因，建仔笑說：「沒辦法，睡不飽到球場，就會想打哈欠。」 王建民的一天，通常從中午時分才開始，如果是主場球賽，起床後就準備用太太精心調理的午餐，建仔說：「最喜歡咖哩飯。」 這也是小倆口每天唯一共聚的一餐，通常簡單處理，建仔說：「只有兩個人，吃不了太多東西，準備太多飯菜很浪費，咖哩飯好吃又方便，吃完稍微休息一下，就準備到球場。」 下午一點多王建民就得出門，洋基主場晚上七時的比賽，通常規定下午四時報到，但他都會提前在下午二時就抵達，先進行慢跑等自主練習，他說：「年輕一輩的球員，都在這個時間來。」 晚上比賽結束，通常已經是深夜10時左右，王建民直接在球場梳洗更衣，同時吃過球團提供的消夜再出發，回到家往往超過晚上11時，大約凌晨一點過後，又到了睡覺時間。 規律的日子中，建仔謝謝太太全力扶持，小倆口現在只有一部車，有時候他自行開車到球場，太太若要看球，或是另有要事得用車，就得在下午二時前先把他送進球場，晚一點再開車來看球，或者是球賽結束後專程接送，經常一天來回球場跑兩趟。 太太嘉姈同時是建仔的心靈分享者，建仔說：「回到家，很少談球場的事，但每逢表現不理想有人安慰，心情舒坦多了。」今年他能立足大聯盟，背後太太的默默付出，也是一大主因。